4多选自然状态下，肌肉的收缩类型包括
A.等长收缩
B.向心收缩
C.离心收缩
D.等速收缩
4多选常见的高强度间歇运动包括
A.INSANITY
B.CrossFIT
C.TABATA
D.Spinning
4多选力量训练的优点包括
A.增加运动神经表现
B.增加骨密度
C.减少伤害风险
D.增加去脂体重
5多选循环性重量训练可以获得哪些益处
A.改善血脂组成
B.适度减少休息时的血压
C.适度增加心肺功能
D.改善葡萄糖耐受能力
6判断训练时规律和持续地呼吸是非常重要的，建议正在用力或是向心收缩时吸气，用力或向心收缩时吐气
A.正确
B.错误
肥胖与体重控制
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